读书会介绍
在信息纷扰、节奏飞快的生活中，我们是否还有空间，静下来读一本书、听一段真诚的分享、看见内心的自己？
我们发起的心理学主题读书会，正是希望创造这样一个温柔而坚定的空间：
- 让心理知识走入日
- 建立华人社群，让来自多元背景的我们，彼此看见，共建包容的社区。
七月回顾
《你的敏感，就是你的天赋》：理解自己，接纳差异
阅读这本书的两周里，我们讨论了“高敏感”的特质。刚开始，很多人说自己“太情绪化”“容易被影响”，但在嘉宾老师的引导下，我们逐渐理解：敏感，不是弱点，而是一种深刻感知世界的方式。
大家分享自己被误解的经历，也交流如何在学习、人际中保护好自己的边界。大家还通过观察自己身体的方式更深刻地了解了自己对于高敏感人群的态度。
我们邀请了咨询师、社工去分享关于这本书的觉察练习，从情绪是“向我们射的第二支箭”，到与身体建立连接的紧急干预，从心理的角度去介绍自我关怀技巧。
《自恋自伤的精神分析》：剖析自恋的形态
我们以“自伤式自恋”为切入点，探索为何一些人通过自我攻击、自我剥夺甚至成瘾行为来寻求存在感，以及这些行为如何与童年经验、依恋关系、以及未被承认的情感需求紧密相关。
我们结合精神分析视角与书本中的讨论，讨论了自我否定与情感孤独之间的联系，也分享了如何通过觉察与自我共情，走出“用痛苦维系连接”的循环。
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我们在读书会社群中进行书目投票，由大家决定每次阅读的主题。
从心出发
IPAC将持续开展线下读书分享会，每场都会有新的心理书籍，期待在温暖的交流、以及一群正在认真生活、渴望理解自己的你我。
我们也欢迎更多朋友加入我们，一起阅读、思考、成长。无需专业背景，只要你对心理学、情绪管理、自我认同有兴趣；
无需发言压力，静静聆听也是一种参与；
不论你是谁，来这里，你都会被尊重与接纳。
