第一期活动回顾
| 第一期的圆满落幕
2025年7月31日，为期两场的镜头唤心 · 自然中的正念之旅第一期活动圆满落幕。这次活动中充满了探索与觉察，分享和共鸣。
从自然出发，一路同行，离开繁杂的工作状态，手捧无法及时反馈的胶片相机，在等待与观察中，体验着那些细腻而奇妙的时刻。
| 徒步自然的觉察之旅
在第一场正念徒步的环节中，我们从一场关于“落地”的伸展开始，我们离开人造的主路，贴近土地，走入小径的深处，身体从疲惫的工作状态中缓慢苏醒。步伐放慢，开始走入自然，也走近自己。
于溪流边停驻、林间穿行，在五感觉察中，我们开始细腻地体验感官的张力与边界：当只专注于听觉，原本如背景音的溪水潺潺、鸟鸣清脆、飞机掠过天际的轰鸣——都被放大。
| 林间分享
有人尝试专注，却发现其他感官依旧在被调动，无法关闭；视觉中，水中生物、跳跃的光点、风掀起的水纹、明暗的对比浮现眼前；转换到嗅觉，叶子的清淡气息近乎不可察；触觉中，更是让许多人惊讶于“看起来”和“摸上去”之间的巨大落差。
| 徒步自然的觉察之旅
芦苇、树影、溪流….身在其中与自然的流动融为一体，那是“感官正在被逐步扩容”的体验。
随后，我们发放一次性胶片相机，跟随卡片提示进行正念行走与拍摄练习——不交谈，只让身体跟随自己的节奏前进，让镜头成为觉察的延伸，记录那些日常中被忽略的细节。
| 圆桌讨论：胶片的慢时光与情绪的显影
一周后，我们围坐在线下的心理圆桌中，捧起已冲洗的胶片照片，回顾那段行走中留下的印记。
– “好像很久没有真的捧起过实际的照片了。”
-“看到拍出来的照片，让我体会到了摄影的魅力。”
– “和之前拿着手机构图，不断删减的延迟满足很不一样。”
对于冲洗出的照片，每个人都有不同的情绪反应与分享。有惊喜也有遗憾。我们彼此分享镜头背后的故事：照片里栅栏与植物共处的构图，仿佛提醒我们——唯有边界的存在，才能让人体会自由的辽阔；
有人分享，一条路边不起眼的标语，会让自己联想到工作的内容，带来一种镜映体验的共鸣；
有人拍摄下树干被时间凿刻的裂痕，如同身体记忆里的年轮，每个人都在书写属于自己的近代史；
| 艺术拼贴：整合与表达
在圆桌的后半场，我们用拼贴与流体画继续表达：那些虚焦的、模糊的、不够“完美”的照片，也拥有属于它们的位置——它们成为色彩的背景板，托起蝴蝶扇动的翅膀。承载起落叶，像在星云与土地之中、延展出无形的情绪轨迹。
我们不评判作品是否“好看”，只关心你是否真正感受、真实表达。在这里，连接不来自外在定义，而是来自一次又一次的内在回应。
